Articol de Mirela P?duraru
Trainer Cosmetic? ?tiin?ific? & Machiaj profesional
În ultimele trei articole am prezentat etapele corecte ale machiajului, trucuri de machiaj pentru ochi ?i buze folosite de profesioni?ti. Îns? to?i profesioni?tii sunt de acord în privin?a unui aspect: la baza unui machiaj reu?it st? o piele s?n?toas?!
În num?rul de ast?zi î?i prezent?m câteva solu?ii simple ?i la îndemân?, pentru s?n?tatea pielii tale. Începe transformarea din interior spre exterior!
1. Bea zilnic cel pu?in 2 litri de ap? plat? sau ceai neîndulcit. Hidratarea pe care tu o conferi corpului t?u zilnic este de nepre?uit! Scuzele obi?nuite: eu uit s? beau ap?. Pune-?i alarme pe mobil din or? în or? s? bei un pahar de ap?. Acum beau ap? mai mult? ?i am început s? m? umflu.. E normal! Dac? n-ai b?ut ap? deloc ?i-ai început s? bei de curând, corpul t?u î?i face rezerve serioase de ap?, precum c?mila în de?ert. Când î?i va primi zilnic por?ia de ap?, nu vei mai avea reten?ii. Apa suficient? în organism înseamn? o piele mai luminoas?, catifelat? la atingere ?i chiar atenuarea cearc?nelor.
2. Alimenteaz?-te corect! Elimin? definitiv din alimenta?ie pr?jelile, dulciurile pe baz? de zah?r rafinat ?i sucurile gen Cola. Consum? sare cu modera?ie. Construie?te-?i o diet? bazat? preponderent pe fructe, legume de sezon ?i cereale integrale. Înlocuie?te carnea de porc ?i vit? cu carne de pui ecologic ?i pe?te. În felul acesta vei conferi celulelor tale un aport de vitamine ?i multiminerale, pe care corpul t?u le va extrage din noul plan de alimenta?ie. Încearc? s? preg?te?ti m?car o dat? pe s?pt?mân? o mas? nepreparat? termic: salate de legume.
3. F? mi?care! Mi?carea contribuie la eliminarea toxinelor ?i o mai bun? oxigenare a sângelui, deci fiecare p?rticic? a pielii tale va avea de câ?tigat! Dac? n-ai mai f?cut mi?care deloc, evit? exerci?iile fizice foarte solicitante. Încearc? plimb?ri în aer liber, vino pe jos de la serviciu, alege s? urci sc?rile în loc s? folose?ti ascensorul. Î?i po?i achizi?iona o biciclet? medicinal? pe care po?i pedala f?r? grij? în timp ce urm?re?ti ?tirile la televizor. Sau... po?i merge la un centru de fitness sau un SPA, pentru o or? de aerobic. Încearc? Tae-Bo o combina?ie inedit? de aerobic ?i arte mar?iale, în care vei arde o mul?ime de calorii.
4. Îngrije?te-?i corect pielea diminea?a ?i seara! Nu uita de demachierea zilnic?, indiferent dac? ai folosit sau nu machiaj. Folose?te crem? special? contur de ochi ?i crem? de fa?? cu factor de protec?ie solar?.
5. R?sfa??-te s?pt?mânal cu un tratament la tine acas?. În articolul din arhiva Life&Style Îngrijirea tenului pe timp de criz?, în sezonul rece ai câteva idei simple ?i la îndemâna tuturor pentru a te r?sf??a, dar ?i sfaturi de îngrijire cotidian? a pielii.
6. Elimin? cât po?i din cauzele stresului. Într-un organism stresat schimburile metabolice nu se mai desf??oar? a?a cum ar trebui, deci pielea ta va avea de suferit. Când ne încrunt?m cre?m riduri de expresie ?i chiar le adâncim pe cele deja instalate. Stresul poate fi comb?tut prin exerci?ii fizice regulate, respira?ie corect?, alimenta?ie s?n?toas?, muzic? ambiental? sau terapeutic? ?i gândire pozitiv?. Desigur, câteodat? e mai simplu s? ne deconect?m cu un masaj de relaxare.
7. Folose?te casca (cu fir) handsfree atunci când vorbe?ti la mobil. Se pare c? vorbitul la mobil nu este chiar atât de lipsit de riscuri, pe cât încearc? s? ni-l prezinte entuzia?ti operatorii de telefonie mobil?. Lipirea telefonului mobil de fa?? ?i o conversa?ie prelungit? la mobil cu capul aplecat într-o parte pot determina multiple probleme de s?n?tate, printre care ?i afec?iuni ale pielii. Dureri de cap, dureri de urechi, auz sl?bit, stare de anxietate, ame?eal?, înro?irea accentuat? a pielii în zona de contact cu mobilul, agravarea acneei, senza?ii de mânc?rime etc.
8. Folose?te ochelarii de soare dac? ai o sensibilitate accentuat? a ochilor la lumin?. Tendin?a de a miji ochii, adic? de a privi cu ochii întredeschi?i, determin? apari?ia sau accentuarea ridurilor din jurul ochilor, denumite popular laba gâ?tei. Ochelarii de soare trebuie s? fie de bun? calitate, cu lentile prev?zute cu filtre solare.
9. Mergi lunar la un tratament cosmetic profesional. Acesta poate fi de hidratare, de vitaminizare, de fermitate, de cur??are a imperfec?iunilor, de atenuare a ridurilor etc. Alege-?i un loc ?i-un profesionist în care s? ai încredere. S?n?tatea pielii tale poate fi vizibil îmbun?t??it?, dac? ?i se alege tratamentul adecvat, în func?ie de caracteristicile pielii ?i de sezon.
Am fost întrebat? de ce insist atât pe etapele preg?titoare ?i pe îngrijirea pielii, când produsele de îngrijire cotidian? ?i machiaj au evoluat atât de mult. Exprimându-m? mai plastic, pielea noastr? este baza sau temelia pe care construim machiajul. Un make-up artist bun reu?e?te s? creeze iluzia de ten hidratat, luminos, s? estompeze ridurile ?i s? te fac? s? pari cu cel pu?in 10 ani mai tân?r?, dar dac? acest lucru ar fi adev?rat ?i în realitate, am fi cu adev?rat câ?tiga?i! Machiajul se a?az? mult mai bine pe un ten s?n?tos ?i hidratat corespunz?tor. Ridurile sunt mult mai fine sau aproape inexistente, imperfec?iunile minime, cearc?nele sunt diminuate, pielea este echilibrat? ?i nu absoarbe mai mult produs, iar aspectul final al machiajului este de natural ?i proasp?t.
Am fost întrebat? ce prefer: naturale?ea sau machiajul. A? remarca faptul c? nu se exclud reciproc ?i se completeaz? foarte bine. Îmi place pielea foarte îngrijit?, indiferent dac? e machiat? sau nu. În general un ten frumos, s?n?tos, nu are neap?rat nevoie de machiaj. Cunosc persoane foarte îngrijite, cu o piele excep?ional?, care respect? pa?ii de îngrijire, nu folosesc machiaj ?i arat? minunat. Fiecare î?i poate alege ce variant? dore?te, cu sau f?r? machiaj. Dar, dup? cum vede?i, îngrijirea pielii nu este op?ional?, ci este o necesitate!
